Il Walkexercise è un programma che ha come caratteristica l'utilizzo di uno degli attrezzi più usati in palestra Ossia il tapis roulant non elettrico bensì meccanico che permette di simulare una vera e propria camminata. corsa o l'applicazione deg1i esercizi di preatletismo.
Gli esercizi che si possono svolgere con questo attrezzo sono studiati per tutte le età.
Un programma rivoluzionario che permette di ridurre drasticamente i tempi di allenamento con Programmi mai noiosi pur garantendo ottimi risultati.
Corsi di ginnastica tradizionale adatta a chiunque voglia rimettersi in forma.
Tecniche di allenamento che permettono di raggiungere l’armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo. Associata alla musica, esercizi di tonificazione per gli addominali e le gambe.
Le lezioni prevedono, su basi musicali. svariate ripetizioni di esercizi per ogni gruppo muscolare. da eseguirsi con un apposito bilancere, step, manubri o elastici.
Gli esercizi sono generalmente semplici e possono essere eseguiti a corpo libero oppure con dei piccoli sovraccarichi, come cavigliere e manubri.